لمرضى السكري احذرو .. اللبن والزبادي وهذة المأكولات .. تعرف عليها

  • آخر تحديث

 عايز تحافظ علي السكر في دمك  ابتعد فورا عن اللبن والزبادي و الاكلات السريعة والجاهزة فهي مسببات كبيرة لرفع مستوى السكر في الدم.

يعتبر مرض السكر من الأمراض العصرية التي انتشرت في الفترة الأخيرة بصورة كبيرة، خاصة السكر من النوع الثاني، و أًصبح منتشر بين الأشخاص من مختلف الاعمار ولا يوجد علاج كامل للشفاء منه إلا أنه يمكن من خلال إتباع الإرشادات الطبية و تنظيم الأغذية التي يتناولها المصاب التعايش والتأقلم معه و تجنب اضراره.

مأكولات يجب الابتعاد عنها فورا يمكن التأقلم مع مرض السكر خاصة من النوع الثاني، إذا التزم الشخص المصاب بتناول بعض المأكولات و الابتعاد عن آخري مع الحفاظ علي موعد تناولها حتى يتجنب اضراره، ومن اهم هذه المأكولات التي يجب الابتعاد عنها:-

المخبوزات: خاصة البسكويت والكعك و الخبز الأبيض لأنها تعمل علي زيادة نسبة الجلوكوز في الدم ، وهو ضار جدا لمرضي السكر.

الزبادي: بالرغم من أن الزبادي مفيد جدا للجسم بشكل عام إلا ان زبادي الفواكه ضار جدا وذلك لاحتوائه علي نسبة كبيرة من السكريات والنكهات الاصطناعية.

الوجبات السريعة : تعتبر من أكثر المأكولات التي يجب تجنبها للحفاظ علي نسبة السكر في الدم مستقرة، خاصة البطاطس المقلية والبرجر و المكرونة.

الحليب الكامل الدسم: يعتبر خطر جدا علي مريض السكر وذلك لاحتوائه علي نسبة عالية من الدهون المشبعة و من الأفضل تناول الحليب قليل الدسم.

العسل: يؤدي تناول العسل إلي زيادة نسبة السكر في الدم، ويمكن تناوله ولكن بكمية قليلة وقبل القيام بأي مجهود.

عصير الفاكهة: خطر جدا علي مرضي السكر لاحتوائه علي نسبة عالية من الفركتوز التي تزيد  

 مالمانجو: تعتبر من اكثر الفاكهة ضررا علي المصابين بمرض السكر ويجب عدم تناولها أو تناولها بكمية قليلة جدا حتى لا تزيد من نسبة السكر في الدم.

 نسبة السكر في الدم