صحة عامة

قد يكون من الصعب علاج الكدمات الزرقاء لأن الإصابة قد تكون تحت الجلد. لكن بعض المكونات الطبيعية يمكن أن تكون فعّالة في هذا المجال إكتشفي من موقعنا كيفية التخلص من الكدمات الزرقاء على جسمك بمكونات من مطبخك.

يساعد الشاي الاخضر على التقليل من التعرض لأعراض الشيخوخة، كما أن الأفوكادو من أفضل الأطعمة المهمة لتحسين العمليات الإدراكية والذاكرة.

مشروب التمر اللذيذ يساعد على صحة الجسم ويعطي الجسم قوة كبيرة ويقوي المناعة لتمر فوائد متعددة وذات فعالية كبيرة.

يحتوي البصل الاخضر على فوائد متعددة ويعتبر البصل الاخضر من الخضروات التي يبحث عنها الجميع للقلب والعيون وغيرها .

خل الثوم هو عبارة عن فصوص ثوم منقوعة بخل التفاح من خلال تقطيع فصوص الثوم ووضعها في برطمانٍ أو وعاءٍ زجاجي محكم الإغلاق ثم يضاف الخل ويغلق الوعاء. ويحفظ داخل خزانةٍ لمدة أسبوعين حتى تصبح الخلطة صالحة للإستخدام.

تحتوي هذة الخضروات على فوائد متعددة وذات فعالية متعددة والفجل من الخضروات الجذرية التي تنتمي إلى العائلة الصليبية كالبروكلي والملفوف، كان يُعتقد منذ القدم أن تناول الفجل والخضروات الأخرى لهذه العائلة له دور كبير في تعزيز الصحة، وقد أثبت ذلك العلم الحديث.

يعاني الكثير من الاشخاص من ضعف بالنظر ويحتاجون إلى امور طبيعية لتقوية نظرهم افضل استخدام النظارات .

يعتبر فيتامين D من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم كونه يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الطعام، ويمنع هشاشة العظام وتطور السرطان.

لن ترمي قشور البيض بعد الآن ،لها فوائد كالمعجزات فأنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة ولهذا يحرص البعض على تناوله مطحونا للحصول علي هذه العناصر، إليكم فوائد قشر البيض.

يتسبب فصل الشتاء فى تفاقم حالات التهاب المفاصل خاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون بالفعل من هذه الحالة، وذلك بسبب البرد القارس، فإلى جانب تفاقم حالة الألم، فإنه يؤثر على الحركة ويشعرون بأنها مقيدة، لأنهم يميلون إلى الشعور بتصلب في المفاصل

تبحث جميع السيدات على خلطات طبيعية لصبغ الشعر الابيض وهنا سوف نتحدث عن هذة الخلطات المتعددة لصبغ الشعر.

تعتبر الحلبة من الأعشاب الطبيعية جدا والمفيدة للجسم ولصحة الإنسان وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها من العناصر الطبيعيه والغذائية الضرورية للجسم،ويعتقد خبراء التغذية أن شرب الحلبة مع الحليب يقدم للصحة العامة فوائد عديدة حيث يحتوي 100 جرام من الحلبه علي قيمه غذائيه كبيره ولها عدة فوائد:

تعد إصابات العظام، وتمزق الأربطة، والكسور، والتهاب المفاصل، وآلام المفاصل من بين العديد من الحالات التي تسبب آلامًا لا تطاق خاصة خلال فصل الشتاء.

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إنه ينبغي الالتزام ببعض الاشتراطات الضرورية عند التبرع بالدم، أبرزها ألا يقل عمر المتبرع عن 18 عاما وألا يزيد عمره عن 60 عاما، وألا يقل وزن الجسم عن 50 كجم

يساعد الاستحمام على الاسترخاء ونظافة الجسم، ويمكن أن يكون بمثابة مطهر للجسم والعقل، ولكن الإفراط في الاستحمام يمكن أن يضر بالميكروبيوم - مجموعة من البكتيريا والميكروبات والبكتيريا التي تعيش داخل أو على جسمك، وفقا لدراسة من الولايات المتحدة.

لمن يعانون من الحموضة، يجب أن يختاروا ما يأكلوه بعناية والحرص على أن تكون مفيدة للجسم وأن تمنحه الطاقة بالفيتامينات والمعادن التي تحويها، وقد يتطور بك الأمر إلى ارتجاع في المرئ وحرقة مزمنة في المعدة عند الاستمرار في تناول هذه الأطعمة.

يحتوي نبات الملوخية على كمية جيدة من المغنيسيوم المطلوب للجسم والذي يوصي به الأطباء بهدف تقليل مشاكل الربو بشكل عام.

النوم الجيد يتأثر بما تتناوله في وجبة العشاء، كما أنه من الأفضل دائمًا تناول عشاء في وقت مبكر، والتأكد من تجنب العناصر الدهنية، في هذا التقرير نتعرف على 7 أطعمة تجنبها للنوم بشكل أفضل والتخلص من الأرق

الكالسيوم وفيتامين د مهمان للغاية ويعملان معًا عندما يتعلق الأمر بتقوية أسنانك إذا كان جسمك ونظامك الغذائي ينقصهما أي من المغذيين، فمن المحتمل أن تكون أسنانك هشة وضعيفة تشكل هذه العناصرالغذائية بنية العظام والأسنان، وبالتالي فهي مهمة للغاية. من ناحية أخرى ، يلعب فيتامين ج دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة اللثة ولا غنى عن صحة اللثة والأسنان فتساعد اللثة القوية على تثبيت أسنانك معًا وإبقائها ثابتة يساعد فيتامين ج أيضًا على تقليل أي تورم في اللثة. تغييرات في النظام الغذائي لتضمينها في حياتك من أجل أسنان صحية

يعتبر الأرز من أشهر الحبوب في العالم ويأكله الكثير من الأشخاص يوميًا، بالإضافة إلى أنه عنصر أساسي في العديد من المنازل، وعندما تشتري كيسًا من الأرز تلاحظ أن العديد منها يتضمن تعليمات لغسل الأرز قبل طهيه، ولكن البعض يعتقد أن هذه الخطوة غير ضرورية، ولكن هناك بعض الأسباب الوجيهة لشطف الأرز قبل وضعه في الإناء.``

تعتبر الأسنان الرئيسية جزءًا مهمًا جدًا من الجسم وتتطلب رعاية خاصة وبجانب نظافة الفم ، فإن النظام الغذائي الذي تتبعه له أيضًا تأثير على صحة فمك، يمكن أن تعاني الأسنان من مشاكل مثل تغير اللون ، والضعف ، وتورم اللثة ، والهشاشة ، والتجاويف ، والبلاك وغيرها من المشاكل الصحية التي تصيبها.